Gemar Makan Ikan Asin? Simak 5 Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

Nasi hangat serta ikan asin, siapa yang tidak termakan akan wangi-wangian makanan khas orang Indonesia ini? Menu makanan favorit masyarakat dari berbagai kalangan ini acap kita jumpai sebagai makanan pokok. Kandungan vitamin D, omega 9 dan kalsium menjadi pertimbangan lauk ini dikonsumsi sebab harganya yang juga murah.

Meskipun tampak sedap, ikan asin ternyata berdampak tidak baik bagi kesehatan. Apa saja bahayanya? Ayo, simak bahasannya di sini!

1. Hipertensi
Secara alami, tubuh memerlukan garam tiap harinya dengan ambang batas 5 gram per hari. Sementara ikan asin memiliki kandungan garam sampai 30 gram. Padahal dalam kandungan garam mengandung natrium yang membikin tekanan darah melonjak drastis. Jikalau ikan asin dikonsumsi secara terus menerus tiap-tiap hari, hal hal yang demikian akan menyebabkan risiko hipertensi.

2. Beberapa area tubuh membengkak
Gejala yang paling kelihatan ketika terlalu banyak mengonsumsi ikan asin ialah zona tubuh yang membengkak, seperti area kaki dan tangan. Bahkan tidak menutup kemungkinan paru-paru juga kena imbasnya. Garam yang terlalu banyak larut dalam darah dapat menghalangi pelaksanaan detoksifikasi dalam tubuh.

Cek pula info terbaru mengenai kesehatan di https://www.masterseoid.com/.

3. Penyakit jantung
Garam dalam jumlah yang banyak bisa menghambat progres aliran darah dalam pembuluh darah, yang akan menuju ke jantung. Aliran darah yang wajib berjalan normal bakal mengalami gangguan dan berjalan lambat sehingga mengakibatkan jantung berprofesi lebih keras.

4. Ancaman bahan logam berat
Progres pembuatan ikan asin tentu tak lepas dari garam sebagai bahan utamanya. Walaupun garam mengandung natrium klorida yang berasal dari air laut. Melainkan pengerjaan yang tak selamanya steril berisiko membikin ikan juga terkontaminasi dengan bahan logam lain dari industri yang memproduksi ikan asin hal yang demikian.

5. Gejala Stroke
Gejala stroke lazimnya mudah sekali menghampiri seseorang yang lanjut usia. Tetapi tidak menutup kemungkinan juga untuk orang muda yang terlalu banyak mengkonsumsi kandungan garam tinggi yang terdapat pada ikan asin. Lemak jenuh di dalam ikan asin mendonasi penyakit stroke, Walau usia masih muda.

Mengkonsumsi ikan asin diperkenankan selama dalam batas wajar dan tidak dikonsumsi secara terus menerus. Konsumsi makanan sehat agar konsisten sehat dan kreatif.